＊ダイエット？？＊

みなさん、こんばんは

今朝はとっても寒かったですね。。
一気に冬が来たって感覚になりました

岡谷店のＴみきは、
昨日、早くもストーブをつけたそうです。

私は・・
ストーブはまだつけていませんが、
昨日は電気毛布を入れたくてウズウズしていました。。
でもね、結局、
コードが見つからなくって・・
使えなかった・・っていう、そんなオチ。

今日もまとまらない前ふりから始まった、きょんです＾＾ノ



今日はですね、
最近の私！について
書いてみたいと思います♪

食べ歩き日記も
書きたいことはたくさんあるんですが・・

私は
知る人ぞ知る、
【ダイエット部
※通称、D部(でぶ)】
に所属しているのですｗｗ

あの日・・
岡谷店のみんなに誓った目標・・

“９月末までに１０キロ痩せる！！”

という。。

うん、もう無理！

絶対、無理！！

あれから○か月・・

痩せたのは、
たった３キロ

本当は５キロまで落ちてた時期もあったんだけど・・
気を抜いたら簡単にリバウンドｗ

もう、笑えない・・

でもね、
痩せる！といっても、
運動して代謝あげなきゃ意味ないですよね？

・・・知ってましたか？

私、運動、大っきらい

続けられるだろうと思って通販で買った運動器具・・

多数。ｗ

でも・・
今はどーしても見えないところにしまわれている。。

んーーー。。

ということで、
今日はみなさんに
【宣言！】
したいと思います。

３日坊主、卒業します！！

このブログを読んでくださっている、あなた☆

顔も知らない方もいるかもしれません。。。

でもでも、そんなあなたにも宣言します！

我が人生をかけた、
本気ダイエット☆

今日から開始します！！

(何度目？
という発言は控えてください。
泣きます。)

でねでね？
私のお友達のママさんにこの間あったら、
すっごく痩せてたんです！
まぁ、もともと細い方なんですけどね。

お話を聞いてみると、

特にダイエットなんてしてないけど、
毎食、食前に
【グレープフルーツジュース】
を飲んでるよ＾＾

とのこと

３、４か月で４キロほど落ちたそうです。

そーんな話を聞いたら、
黙ってられないじゃないですかぁ！？

ということで、さっそく
ネットで調べてみました☆

最近、覚えた言葉で言うと、
【ググる】
って言いうそうです！
(これ、
グーグルで調べる
っていう意味なんですって！
へぇ～・・)

ネットでは
いろいろなことが書いてあったのですが、

【重曹グレープフルーツ】

というものが
ダイエットに効果があるそうなんです＾＾



それ、なに！？
って感じですよね～！！

んと、


＊作り方＊

１、コップに重曹を入れる。
（食用のもの０．５ｇ－小さじ1/4程度）

２、グレープフルーツの絞り汁を加える
（1/8～1/4個、適当に好みで加減してください）

３、すると泡が立ってきます。

４、冷たい水を注ぎます。（２００ｍｌくらい）

５、発泡する時間を長くしたいときは
冷たい水を加えるといいそうです。


だーって☆

ちなみに、
グレープフルーツってジュースでも代用できるそうで、
大さじ２の
市販の１００％ジュースやレモン汁を
入れるだけでもいいんですって☆

こんなに簡単でいいの？
って思いました。。

あ、ちなみに、
重曹は１日に５ｇ以内にしなきゃだそうです。

あとは、
・血圧の薬を飲んでいる人
・腎臓病の人
は、飲んじゃだめなんですって！
だから、お医者さんにしっかり相談してから
飲んでくださいね＞＜

あ、それとそれとっ！

【重曹】

ってひとくくりにしちゃいましたけど、
・食用
・掃除用
って、２種類あるので、
絶対に
食用
にしてくださいね？？

グレープフルーツって
・脂肪の代謝を助ける
・過剰な食欲を抑える
っていう効果があるんです。

ダイエット中にｵｽｽﾒの香りにも
グレープフルーツって言われていますよね？

へぇ～食欲を抑えてくれるんだ！
っていうことが分かっただけで、
大収穫☆
ですよね＾＾

高カロリーの夕食時に飲むんだそうです！

朝飲むと、便秘解消にも効果があるそうですよ！

わーいわーい☆
いい情報getしちゃったー♪

さっそく明日、
食用の重曹買いにいっちゃお～♪
ってるんるんな、きょんでした☆

この結果は、
また後日！
どこかでお知らせできたらなぁーと思います

ではみなさん、
これからあっという間に
冬になってしまいますよー！

食欲の秋、
スポーツの秋、
読書の秋、

・・いろんな秋を楽しみましょう